男人不建议喝豆浆，可以喝豆浆/要适量

男人可以喝豆浆。一般不会影响身体健康。豆浆富含高纤维。男性适量喝豆浆，可以改善肠胃的蠕动，解决便秘问题。还能减少食物残渣中毒素在人体内的停留时间，从而减少粉刺或痤疮的发生。

豆浆还有利尿、发汗的作用。有些水肿型肥胖的人，主要是因为水分滞留在体内，无法排出。无论是男性还是属于水肿型肥胖的女性，都可以适当喝一些豆浆，既可以减轻水肿又可以带走一部分热量，有利于减肥。

豆浆虽然属于豆制品，但含有异黄酮，有助于增强女性雌激素的活性。对于处于青春期的男性来说，如果每天大量食用豆制品，可能会因为植物雌激素摄入过多而影响第二性征的发育，呈现女性化的倾向。

但是，只要平时适量喝豆浆或者吃豆制品，就不会有什么影响。而且在磨豆浆之前，要把大豆泡在水里。异黄酮大部分已经流失了，加热后流失了很多。所以一些喜欢喝豆浆又担心雌激素摄入过多的男性朋友可以放心喝豆浆。