三个动作治前列腺炎，提肛运动/拍打腹股沟/按摩效果不错

前列腺炎对男性的健康威胁很大。如果有异常的前列腺异常，一定要根据情况选择一些方法来改善问题。有人说听说过治疗前列腺炎三大议案。有什么动作?接下来，你不妨了解一下这三个动作的相关情况。

一、提肛运动治前列腺炎

提肛运动对改善前列腺炎非常有用，可以有效促进局部的血液循环，对男性性能力的提高也有一定的帮助。

训练方法也很简单，仰卧在床上，然后用头和两个脚后跟支撑身体。这时会阴部肌肉收缩，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。重复这个过程，通过收缩肛门肌肉和放松肛门肌肉，坚持下去可以很好地改善前列腺炎问题。

二、拍打腹股沟治前列腺炎

腹股沟是性活动的关键地区，拍打刺激性腹股沟可加强这里的血液循环，从而起到缓解前列腺不适，提高男人性功能的作用。

操作时，采取站立姿势，双手握拳轻敲大腿根部两侧，即腹股沟20分钟以上;然后再拍打小腹10分钟以上;最后拍打腰部两侧5分钟以上。只要你每天坚持拍打腹股沟，能起到治疗前列腺疾病的作用。

三、按摩治疗前列腺炎

前列腺按摩可以提取前列腺液，也可以作为一种治疗方法。

患者采用侧卧位，戴上手套涂上润滑油。先轻轻按摩肛门附近，慢慢插入肛门，触摸前列腺后，用指尖按压前列腺，从两边到中间轻轻按压。按摩的力度一定要掌握好。

对于慢性前列腺炎患者，按摩使前列腺的循环变得顺畅，加速分泌物的排出，从而达到治疗效果。