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睡前吃什么蛋白粉？建议使用缓释蛋白粉。睡前喝点酒，更重要的是持续补充蛋白质；而缓释蛋白正好符合缓释蛋白的要求。为什么不推荐乳清蛋白粉？乳清的特点是能快速提供氨基

时间：2024-05-10 | 阅读：1318

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