当然是红枣、花生、红豆和黑米粥有健脾养血的作用，还可以补肾健脾。孕期贫血和低血压可以服用。关于改善症状的建议很好:还可以多吃红花生、菠菜和猪肝，通过食物调节来纠

孩子可以长期吃黑米。黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E以及各种矿物质等营养成分，对孩子的健康很有帮助。但黑米质地较硬，淀粉较少，属于杂粮。单

血糖高的人不建议吃黑米粥，原因如下:因为这些粥、面条或米糊类食物容易吸收，会迅速升高血糖，很容易被食用。除了黑米粥，我们还应该少吃小米粥、大米粥和各种粥。注:黑