经期可以喝红糖水，红糖有暖宫散寒、活血化瘀的作用。如果月经期间小腹冷痛，喝红糖水可以缓解。但是，红糖水不能喝太多。因为红糖喝多了会胀气。来月经时最好喝热红糖水，

生理期可以吃牛排。如果没有这个禁忌，吃肉类食物不会对月经产生任何影响。建议:经期注意私处护理，穿棉裤，避免接触冷水和寒凉食物，注意休息，避免剧烈活动。事实上，大