泡脚多长时间为最佳时间，建议在15-20分钟左右

对于泡脚该泡多长时间就有很多人不是很清楚。有的朋友认为泡脚时间越长越好，甚至会泡一个小时以上，这其实是很错误的方法。泡脚时间建议控制在15-20分钟左右，如果时间太长可能会面临下面几种危险：

1.增加心脏压力，泡脚的时候因为脚部的温度升高会增加血液的循环速度，会使心率加快，如果持续时间太长，心脏长时间承受负担，会对心脏带来不良的影响。

2.眩晕乏力，泡脚的时候会有更多血液聚集到脚部，相对来说身体的其他部位的供血就会减少，如果这种情况长时间持续有可能会出现脑部供血不足，或是上半身血糖偏低等引发的眩晕乏力的状况。

3.皮肤干燥，泡脚时间过长，脚部皮肤会长时间地泡在水中，有可能会引起皮肤过于干燥，尤其是冬季气候干燥，可能会使皮肤瘙痒甚至皲裂的现象。

4.低温烫伤，低温烫伤指的是身体皮肤长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。

5.风邪入侵，泡脚本身是可以祛湿驱寒气，泡脚时间容易伴随出汗，泡脚时间过长会导致出汗增多，如果做不好保暖，容易受凉带来风邪入侵，与泡脚期望背道而驰。

泡脚是很好的养生方式，希望大家能了解泡脚的误区，坚持用正确的泡脚方式：38-43度的水温，15-20分钟时长，没过脚踝的水量，如果有条件可以配合中药泡脚，比如木苏子等，对身体益处多多，可以更好的享受生活。