灵芝孢子粉的吃法，温开水冲服/直接干吃

灵芝孢子粉是灵芝进入成熟期后释放的粉状物，合理服用可以有用的调节身体的免疫能力，还能抑制肿瘤，起到防癌治癌的作用，所以近年来灵芝孢子粉备受人们追捧。合理服用才能让灵芝孢子粉更好的发挥作用，那么，灵芝孢子粉的服用方法是怎样的呢?

一、灵芝孢子粉怎么吃

1.温开水冲服

因为灵芝孢子粉已经破壁，即使是直接食用，也可以被身体所吸收，所以不用再煎煮，可以应用70度的温开水冲服，药用价值更高一些。

2.直接干吃

不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉，或者自己平时工作比较忙，时间比较紧张时，也可以选择直接干吃的方法，每天空腹食用这种保健品，也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养，有利于身体健康。

3.煮粥做汤

有煲汤习惯的人，可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝排骨汤等;也可以在煮大米粥的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝粥等，会让粥汤更有营养，坚持食用可以起到很好的养生保健作用。

二、灵芝孢子粉的用法用量

灵芝孢子粉有胶囊型的，也有粉剂的，如果是胶囊型的，每天服用2~3次，每次服用1~2粒就可以;如果是粉剂，每天吃1~2次，每次吃两克就可以。建议在饭前空腹服用，身体对灵芝孢子粉的营养吸收的更好。